ОФП — общая физическая подготовка
Фундамент любой физической формы: сила, выносливость, координация и здоровье. База, с которой стоит начать.
Неделя бесплатно
Для кого
Тем, кто хочет привести тело в порядок с нуля или после перерыва, заложить базу перед спортом, укрепить здоровье.
Результат
Общий рост силы и выносливости, крепкое тело, энергия и устойчивость к нагрузкам в спорте и в жизни.
Как проходит
Комплексные тренировки на все группы мышц и системы организма под контролем тренера. Нагрузка растёт постепенно.
ОФП — общая физическая подготовка — это база, на которой строится любая форма. Сила, выносливость, координация, здоровье суставов и сердца. С неё стоит начинать, если вы давно не тренировались или хотите подготовить тело к более специализированным нагрузкам.
В Crossbox Kontora занятия ОФП идут под контролем тренера: нагрузка растёт постепенно, техника ставится с первых тренировок.
Частые вопросы
С чего начать новичку?
ОФП — лучший старт. Заложим базу силы и выносливости, поставим технику, дальше выберете специализацию.
Попробуй неделю тренировок бесплатно
Без обязательств: знакомишься с залом, тренером и форматом. Оставь имя и телефон — администратор перезвонит и запишет.