Тяжёлая атлетика
Рывок и толчок — самые мощные движения со штангой. Техника, взрывная сила и контроль под руководством тренера.
Неделя бесплатно
Для кого
Тем, кто хочет освоить классику ТА, развить взрывную силу и мощность, подготовиться к соревнованиям.
Результат
Освоенная техника рывка и толчка, рост взрывной силы и координации, мощное атлетичное тело.
Как проходит
Поэтапное обучение технике с лёгких весов, отработка фаз движения, силовая работа под контролем тренера ТА.
Тяжёлая атлетика — это рывок и толчок, два самых мощных и технически сложных движения со штангой. Они развивают взрывную силу, координацию и контроль тела как никакие другие упражнения.
В Crossbox Kontora обучение идёт поэтапно: от лёгких весов и отработки фаз движения к рабочим весам. Тренер ставит технику и страхует на каждом подходе.
Тренеры направления
Частые вопросы
Можно ли учиться с нуля?
Да, начинаем с грифа и техники. Тяжёлая атлетика требует терпения, но техника ставится у всех.
Попробуй неделю тренировок бесплатно
Без обязательств: знакомишься с залом, тренером и форматом. Оставь имя и телефон — администратор перезвонит и запишет.